Tanggal 10 Oktober ditetapkan sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia. Bahkan kesehatan mengenai psikis juga memiliki tanggal untuk diperingati.
Tapi sadarkah kita semua dalam kehidupan sosial seorang manusia, mental yang sehat sangatlah dibutuhkan agar dapat menjalani kehidupan sehari-hari dengan lebih berbahagia dan tentram?
Kesehatan mental merupakan faktor penting dalam kehidupan seseorang, yang menandakan bahwa seseorang dapat menjalan harinya dengan baik. Hal tersebut dapat memaksimalkan kapasitas otak kita dalam menjalani hari dengan setidaknya berpikir jernih dan mampu dengan mudah untuk mengendalikan emosinya. Dengan emosi yang stabil, kehidupan yang ceria setidaknya memiliki secerca harapan untuk muncul di hari itu. Meskipun begitu, kesehatan mental seringkali dianggap sepele oleh masyarakat. Malahan mental merupakan suatu kunci dalam mewujudkan suatu kehidupan yang lebih sukacita.
Semisal ketika seseorang mengidap stres berat, bukan hanya mempengaruhi psikis seseorang, kesehatan fisik berkemungkinan juga dapat terpengaruh.
"Cuman stres doang, gausah lebay amat"
Hal ini yang seringkali dianggap remeh oleh sebagian orang. Justru dengan lebih memperhatikan dan bersikap peduli mengenai kesehatan mental, setidaknya sudah mengurangi resiko untuk mengidap stres dan tidak mudah jenuh. Adanya bantuan dukungan dari orang sekitar serta didorong dengan kemampuan sendiri mengenai kebiasaan dalam berpikir positif, maka isi kepala kita akan terdistraksi dengan adanya kegiatan yang lebih membantu dalam mencari jati diri yang lebih baik dibandingkan hanya dengan diam dan terus memikirkan masalah yang tak berujung. Dengan begitu malahan menimbulkan suatu masalah baru yang akan menyulitkan diri sendiri.
Namun akhir-akhir ini kesehatan mental sudah mulai masuk dalam daftar kacamata masyarakat sebagai suatu permasalahan yang tidak boleh dianggap sepele. Masyarakat juga sudah mulai menyadari dan sudah lebih aware mengenai isu kesehatan mental. Bahkan dari pemerintah juga sudah memberikan program dan layanan khusus untuk menghadapi situasi ini.
Ganggunan terhadap mental sebenarnya dapat muncul sebagai suatu permasalahan yang lebih besar jika tidak ditanggapi dengan baik dan benar. Banyak sekali orang diluar sana yang terkadang enggan mengakui bahkan jarang sekali terbuka mengenai permasalahan yang sedang mengganggu. Jika hal tersebut dipendam sendiri dalam jangka waktu yang lama makan dari titik tersebut masalah yang lebih serius akan dimulai. Dampak yang akan ditimbulkan juga akan bertahan lama jika tidak danggapi secara serius oleh pengidapnya.
Maka dari titik inilah setiap orang mulai lebih waspada mengenai adanya suatu permasalahan baru dalam kehidupan masing-masing, yakni kestabilan mental.
Sekali lagi diterangkan, bahwa selain dari menjaga kesehatan fisik agar sehat dan bugar. Kepedulian terhadap kesehatan mental juga harus lebih ditingkatkan sebagai salah satu kunci dalam menjalani kehidupan agar tercipta kehidupan yang lebih baik kedepannya. Cara paling sederhana bagi setiap orang adalah dengan berpikiran lebih positif agar lebih mudah menghalau permasalahan yang membuat diri gundah gulana dan menjalani hari-hari dengan tidak nyaman. Cara lain adalah dengan memahami dan mengetahui karakter masing-masing agar dapat lebih mudah memposisikan diri ketika menghadapi masalah yang akan mendatang. Kita tak akan pernah tahu apa permasalahan yang akan datang kedepannya. Dengan meningkatkan kewaspadaan justru cenderung membuat kita lebih percaya diri kedepannya dalam menghadapi situasi yang lebih bruuk lagi. Setidaknya kita sudah terlatih dalam menghadapi permasalahan yang lebih berat dan akan bertahan ketika ada masalah yang lebih kecil dari ini.
Medan, 10 Oktober 2023
Leandro